Treeningud väikelastega

Treeningud väikelastega võimaldavad vanemal koos lapsega suurepäraselt aega veeta. Tundide eesmärk on arendada lapse eakohaseid oskuseid ning tugevdada lapse ja vanema vahelist sidet.

Tunniplaanis on treeningud väikelastega märgitud helesinisega.

Treening Kirjeldus
Beebide Fitness

Beebide Fitnessis saab vanem lapsega mõnusalt koos olla ja samal ajal treenida, hoides last süles või tehes koos temaga lihasejõudu ja tasakaalu nõudvaid harjutusi. Treener arvestab nii laste vanuse kui ka meeleoluga.

Tund toimub vaikse muusika saatel ja rahulikus tempos. Samas on koormus lapsevanemale piisav ja kasulik. Ka laps areneb hästi, kuna saab suhelda teiste lastega ja on samas lähedases kontaktis vanemaga.

Ootame tundi lapsevanemaid koos kolme kuu kuni kolme aasta vanuse lapsega.

Väikelaste ujumine

Väikelaste ujumistunnis tegeleb treener igaühega individuaalselt. Lapsevanem on koos lapsega vees ja aitab tal treeneri eeskujul harjutusi teha. Soovi ja valmisoleku järgi kohaneb väikelaps veega, sulistab külili, kõhuli ja selili ning harjutab käte ja jalgade tööd.

Kogu tund on mänguline ja tore kogemus nii lapsele kui ka tema vanemale. Selle ujumistunni üks eesmärk on arendada lapse eakohaseid oskusi. Ühtlasi on vesi tervisele kasulik, kuna lõdvestab lihasepingeid ning karastab ja tugevdab immuunsüsteemi.

Ootame tundi lapsevanemaid koos neljakuuse kuni kaheaastase lapsega. Tund toimub soojas, 33-kraadises vees.

Enne basseini minekut palume kindlasti käia pesemas. Lapsel peavad jalas olema ujumismähkmed või -püksid.

 

Audentes Fitness

Tondi 84, 11316 Tallinn
Telefon 699 6699
sport@audentes.ee

Välishooajal 01.06–31.08
E–R 6.30–22.00; L, P 8.00–20.00

Sisehooajal 01.09–31.05
E–R 6.30–23.00; L, P 8.00–22.00

Fitnessi töötajad
Fitnessi treenerid

Facebook

Jalus