Uudised

14. novembrist lisandub tunniplaani ülipopulaarne veetreening Suppama HIIT!

30.10.2017

Esimest korda oli Suppama HIITiga võimalus tutvuda septembrikuu keskel toimunud lahtiste uste päeval. Treening osutus väga populaarseks ja võitis kõigi osalejate südamed.

Nüüd on meil kõikidele veetreeningu huvilistele hea uudis: alates 14. novembrist lisandub tunniplaani Suppama HIIT, mis hakkab toimuma:

  • teisipäeviti kell 10.45;
  • reedeti kell 11.00;
  • pühapäeviti kell 11.00 ja 12.00.

Tund kestab 45 minutit ning selles on kombineeritud basseinis veematil tasakaalu hoidmine ja kehalised harjutused. Tegemist on lõbusa, aga samas intensiivse kogu keha treeninguga, mis parandab lihaste vastupidavust, suurendab jõudu, arendab koordinatsiooni ja tasakaalutunnetust ning põletab efektiivselt kaloreid. Koormuse saavad nii suuremad kui ka väiksemad lihasegrupid. Treeningu lõpus venitatakse ja lõdvestutakse.

Tund sobib igal tasemel liikumishuvilisele: treeningule on oodatud nii alustajad kui ka edasijõudnud, sest veematil harjutades jagub põnevust ja väljakutseid kõigile.

Trenni võib tulla nii ujumisriietes kui ka mugavates trennirõivastes.

Jalus