Uudised

Miks valida Ringtreening 75?

23.09.2015

Ringtreening 75 on 75-minutiline treening kergejõustikuhallis, kus tehakse harjutusi nii ala- kui ka ülakehale, arendades vastupidavust ja lihasjõudu ning harjutusi kerelihastele. Tunnis rakendatakse eri tehnikaid ja mitmesuguseid vahendeid (hüpits, hüppekastid, vabad raskused, kummilindid, kiirusredel jmt) ehk harjutusvara on lõputu.

Mille poolest erineb teistest rühmatreeningutest?
Treeningul ei kasutata taustmuusikat ega mikrofoni ning rühm on väiksem (maksimaalselt 8 treenijat) – tänu sellele jõuab treener osalejateni individuaalsemal tasandil kui tavapärasel rühmatreeningul.

Kellele tund sobib?
Tund on jõukohane kõigile trennihuvilistele, sest ebasobiva harjutuse saab vajaduse korral sobivamaga asendada.

Millal tund toimub ja kes juhendavad?
Ringtreening 75 toimub kaks korda nädalas – kolmapäeviti kell 18.15 Katrin Hiiepuu juhendamisel ja reedeti kell 17.30 Kertu Rahuorgi juhendamisel.

Kohtume kergejõustikuhallis!

Jalus