Uudised

Tunniplaani lisandus lõunane Ringtreening 75

07.03.2017

Hea klubiliige

Meil on heameel teatada, et uuest nädalast on tunniplaanis toimunud täiendus. Nimelt kolmapäeviti hakkab kell 12.00 kergejõustikuhallis toimuma Ringtreening 75 Marielle Jõgi juhendamisel.

Treening on osutunud väga populaarseks ning seetõttu hakkame seda pakkuma ka lõunasel ajal.

Ringtreening 75 on 75-minutiline kergejõustikuhalli treening, kus tehakse harjutusi nii ala- kui ka ülakehale, arendades vastupidavust ja lihasjõudu. Tunnis rakendatakse eri tehnikaid ja mitmesuguseid vahendeid (hüpits, hüppekastid, vabad raskused, kummilindid, kiirusredel jmt).

Treeningul ei kasutata taustmuusikat ega mikrofoni ning rühm on väiksem – tänu sellele jõuab treener osalejateni individuaalsemal tasandil kui tavapärasel rühmatreeningul. Tund on jõukohane peaaegu kõigile trennihuvilistele, sest ebasobiva harjutuse saab vajaduse korral sobivamaga asendada.

Kohtume trennis!

Jalus